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Alison Hars
Sophrologie à Capinghem
 
143 Rue Poincaré, 59160 Capinghem
 
Disponible aujourd'hui de 8h à 18h
 
07 48 77 05 84

La séance de sophrologie avec Alison Hars à Lille

Atelier - La Bulle Des Emotions

Ces ateliers de la Bulle des Emotions permettent aux enfants d'apprendre à reconnaitre leurs émotions, de mieux vivre avec, de les accueillir et de les gérer calmement.  

Plus de renseignements sur les ateliers de la Bulle des Emotions : cliquez-ici

1 Atelier = 1 thème

Chasser la colère 

Accueillir la joie 

Installer le calme

Renforcer la confiance en soi 

Stimuler la concentration

 

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Les Ateliers

Ce sont des ateliers ludiques, ritualisés et créatifs. Ils permettront à votre enfant d'accueillir ses émotions et d'expérimenter de manière ludique des techniques de sophrologie afin de mieux vivre avec ses émotions. 

Reconnaitre les émotions, c'est mieux se comprendre, mieux comprendre les autres et donc mieux vivre ensemble

Les ateliers Duo

Ces ateliers permettent à l'enfant et au parent de vivre un moment de partage, de calme et de détente. 

Ce moment unique renforcera vos liens et vous permettra de sortir de votre quotidien

Les prochains ateliers

  • 12 mars :

Atelier Duo - La sérénité 

  • 9 avril :

Chasser la fatigue 

  • 21 mai :

Atelier Duo - Spéciale Maman - enfant

  • 11 juin :

Le bonheur

Intervention en entreprise

La sophrologie en entreprise, pourquoi ?

Aujourd'hui, les entreprises sont contraintes de se réorganiser constamment pour améliorer leur compétitivité

Pour leurs employés ou leurs cadres, mondialisation rime trop souvent avec pression, stress, tension et baisse de performance.

Le sophrologue permet de faire face aux phases critiques en mettant en action des techniques adaptées aux problématiques de l'entreprise.

La sophrologie en entreprise, comment ?

La sophrologie est l’outil par excellence pour prendre en charge toutes les demandes professionnelles dans le but d’améliorer le bien-être et la productivité  des collaborateurs d’entreprise :

  • La performance .

  • Marketing-management 

  • Risques psycho-sociaux et atteintes physiologiques 

 

Séances types

  • Le changement
  • La performance
  • Le travail d'équipe
  • La préservation de la santé
  • Le surinvestissement professionnel 
  • La confiance en soi
  • La concentration 
  • La prise de parole 
  • ...

La liste est non exhaustive et dépend de vos demandes.

Consultations individuelles Enfants & Adolescents

Enfants

  • Les caprices
  • Les troubles du sommeil
  • La gestion des émotions 
  • Favoriser l'autonomie
  • Vaincre la timidité
  • Lutter contre la phobie
  • L'apprentissage scolaire 
  • ... 

La liste n'est pas exhaustive

La sophrologie, pourquoi ?

La sophrologie permet aux enfants et aux adolescents de se reconnecter à leurs besoins et de les rassurer sur leurs nombreuses capacités

En tant que parents, vous prenez conscience de l'impact de vos attentes sur le bien-être de vos enfants

Les séances se déroulent en tête à tête, sauf la première où le parent peut être présent. 

Adolescents

  • Les complexes
  • Les troubles du sommeil
  • Les conduites addictives
  • La rebellion 
  • L'exclusion
  • Le fléchissement scolaire
  • Les examens
  • ... 

La liste n'est pas exhaustive 

Consultations individuelles Adultes

La sophrologie permet de vous accompagner dans toute sorte de problématiques. Au sein de mon cabinet, vous pouvez me rencontrer pour toutes demandes. 


Je saurais, toutefois davantage vous accompagner sur les problématiques suivantes : 

Stress

Le stress touche 6 français sur 10. Et 1 personne sur 3, ne fait rien de particulier face au stress ou prend des médicaments. 

La sophrologie est une méthode douce permettant de retrouver du mieux-être au quotidien en donnant des outils à utiliser dans son quotidien afin de gagner en sérénité

Afin d'en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie afin de retrouver de la sérénité au quotidien, regardez cette petite vidéo explicative :

Acouphène(s)

Les acouphènes touchent plus d'1 français adulte sur 4

La sophrologie est une thérapie brève permettant de retrouver la sérénité au quotidien, ce qui aura pour effet de diminuer les sensations d'acouphènes. 

Ils ne peuvent pas être soigner en intégralité, cependant la sophrologie permet de grandement les diminuer et dans certains cas ne plus les entendre. 

Afin d'en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie afin de réduire les acouphènes, regardez cette petite vidéo explicative :

Sommeil

30% de la population française est touchée par des troubles du sommeil. Que ce soit des problèmes d'endormissement, de réveils nocturnes, les français ont du mal à trouver un rythme. 

La sophrologie est une méthode douce, qui permettra de se focaliser sur sa respiration afin de laisser circuler librement les pensées sans y prêter attention

Afin d'en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie pour les troubles du sommeil, regardez cette petite vidéo explicative : 

Phobie

La peur est une émotion naturelle et utile. Elle nous protège car elle nous pousse à agir, lorsque nous nous sentons en danger. 

Lorsque la peur nous paralyse en l’absence de danger réel, prend des proportions démesurées, monopolise nos pensées et influence de façon négative nos comportements et nos choix, elle devient pathologique.

La sophrologie en tant que thérapie brève va permettre de donner une vision positive au cerveau et pouvoir se retrouver serein face à une situation générant initialement de la peur. 

Afin d'en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie afin de passer au dessus de ses phobies, regardez cette petite vidéo explicative :

Addiction

L'addiction est la dépendance à une substance ou à une activité ayant des conséquences néfastes sur la santé de la personne. Elle se caractérise par un désir profond de consommer ou pratiquer une activité. 

Grâce à la sophrologie, nous mettons en place un geste signal qui viendra remplacer progressivement le geste amenant l'addiction afin de s'en libérer.

Afin d'en savoir plus sur les bienfaits de la sophrologie face à une addiction, regardez cette courte vidéo : 

Couple & Parentalité

 

Prochainement 

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